ascolta il tuo corpo
“Agitata e ondeggiante la mente,
difficile da proteggere,
difficile da controllare:
il saggio la dirige
come l’arciere la freccia.”
Dhammapada
rafforza il potere
della nostra capacità di scegliere
meditazione
È una pratica di grande efficacia per trovare pace interiore e armonia corpo-mente-spirito. La meditazione ha il compito di riequilibrare le emozioni e di farle fluire in coerenza con il qui e ora (presenza mentale).
La sua potenza consiste nel costruire un “rifugio”, una “montagna – per usare un’espressione del Buddha – che non può essere abbattuta dal vento”… delle nostre agitazioni.
La contemplazione del corpo e della mente è un ottimo antidoto allo stress e all’ansia.
La meditazione agisce sull’ipertensione, allevia il mal di testa, previene attacchi di panico.
Sul piano interiore aiuta a scoprire e a sviluppare sensibilità, gioia, comprensione e accoglienza dell’esistenza con passione.
Il rispetto e l’integrità che ne conseguono trasformano la nostra vita.
I corsi sono tenuti da:
Orari:
giovedì: 18,00 – 20,00
